مهارت حرف زدن در جمع

مهارت حرف زدن در جمع:صحبت کردن در جمع و ارتباط برقرار کردن با ديگران حتي در مهماني هاي خودماني

و دوستانه براي بعضي از اشخاص مشکل دائمي باشد. اگر توانايي صحبت کردن در جمع را در خودتان تقويت کنيد

مطمئن باشيد رابطه اجتماعي موفق  خواهيد داشت و ميان دوستان داراي محبوبيت و جذابيت خواهيد شد.

شيوه هاي تقويت توانايي حرف زدن در جمع

نگاه خود را نسبت به صحبت کردن عوض کنيد

پر اهميت ترين مسئله اي که درباره صحبت کردن در جمع بايد آن را مورد توجه قرار داد اين مي باشد که

نگاه خود را به حرف زدن عوض کنيد. برخلاف آن چيزي که به ما آموزش داده شده است ،  اين که شنونده

بودن بهتر است گوينده بودند نيست.  براي حرف زدن ارزش قائل شويد و تلاش کنيد اين مهارت را در خود

بيشتر کنيد. نگاه منفي به صحبت کردن موجب مي‌شود تا هنگامي که اعتماد به نفس لازم براي نظر دادن

نداريم يا هنگامي که حوصله نداريم در بعضي از مباحث شرکت کنيم ،  خود را اينگونه توجيه کنيم:  کم

گوي و گزيده گوي چون در….!  و اين روش فراري مي‌باشد تا همچنان در گفت و گو کردن و نظر دادن

ناتوان بمانيم.

عجله نکنيد.

زمان حرف زدن در جمع عجله نکنيد. به خودتان اجازه دهيد تا کلمات مطلوب‌تري پيدا کنيد و با آرام بودن

آن چيزي که در ذهن خود داريد را بازگو کنيد. نگران به انتها رساندن کلمات خود نباشيد. وقتي که افراد در

مورد آن چه مي گويند مطمئن نيستند و عصبي مي باشند ،  مايل هستند به سرعت صحبت کنند.  شمرده

صحبت کردند نه تنها موجب مي شود که شنوندگان درک مطلوب تري از صحبت هاي شما داشته

باشند ، بلکه نشانه اعتماد به نفس و خويشتن داري در لحن شما آشکار مي شود.

3?صحبت کردن يک هنر و امتياز محسوب مي شود

بلند صحبت کردن و کلمه ها را صحيح و کامل از کردند نه تنها مشکلي ندارد بلکه يک عامل مهم در

برقراري ارتباط مي باشد. اين که ما توانايي در جمع حرف زدن را داشته باشيم و ديگران را هم وادار به حرف

زدن کنيم مي‌تواند به روابط اجتماعي ما کمک کرده و ما را ميان اطرافيانمان  محبوب تر کنند. هنگامي که

وارد يک جمع مي شويد وظيفه خودتان را بفهميد که با صحبت کردن در جمع و جمع را بشکنيد. اين

موجب مي شود آنها بيشتر به شما علاقه داشته باشند.

4?توانايي برقراري رابطه را آموزش ببينيد

تلاش کنيد توانايي ارتباطي را آموزش ببينيد و آن را خودتان تقويت کنيد از جمله اين مهارت ها شامل:

1?خودتان را با آهنگ صدا و حالت بدن شخص مقابل متناسب کنيد.

در برابر ديگران حالت دفاعي نگيريد.

خوب گوش کنيد و مهارت درک منظور ديگران را در خودتان تقويت کنيد.

توانايي‌هاي لازم براي بيشتر شدن هوش هيجاني را ياد بگيريد.

5?در موقع صحبت کردن سوال هايي به پرسيد که کوتاه پاسخ نباشند و بتوان با آن به گفت و گو پرداخت.

خودتان نيز به سوال ها جواب هاي طولاني دهيد.

با تمرين و تکرار مي توانيد اين عوامل را به عادت و روش زندگي خود تبديل کنيد.

با کلمات رفيق شويد

آموزش ببينيد که فکر و احساستان را به کلمه تبديل کنيد. براي کلمات اهميت قائل شويم. اجازه ندهيد

کلمات در ذهن شما کمرنگ شود. از نظر علمي ثابت شده است که هرچه بيشتر گفت و گو کنيد احتمال

اينکه دچار اايمر شويد کم مي باشد. در مورد کلمات ،  مترادف و متضاد بيانديشيد. اگر موضوع جالبي

مطالعه کرده‌ايد آن را به خاطر بسپاريد تا براي ديگران هم انتقال دهيد. در حقيقت کوشش کنيد با کلمه ها

رابطه خوبي برقرار کنيد.

6?مغرور نباشيد

بعضي اوقات دليل حرف زدن ما در جمع مغرور بودن مي باشد. هميشه مي خواهيم همه چيز از بهترين‌ها

باشد. به همين خاطر در هنگام صحبت کردن در جمع شک مي کنيم تا مبادا مورد مسخره شدن ديگران

قرار بگيريم. در عوض مغرور بودن مي توانيد فلسفه حداقل گرايي را بررسي کنيد. يعني در عوض اين که

هميشه دنبال بهترين ها باشيد به حداقل‌ها راضي باشيد. شايد در آغاز به نظر برسد که اين تصور مانع

موفقيت ما مي شود اما هنگامي که ما به دنبال بهترين هستيم مثلاً وقتي ميخواهيم صحبتي در جمع کنيم

کامل و بدون عيب باشد احتمال اينکه هيچ چيزي نگو اين افزايش مي‌يابد. ولي اگر به حداقل آن چيزي که

امکان دارد انجام دهيم رضايت داشته باشيم جرات ما  براي اقدام کردند افزايش پيدا مي‌کنند. هنگامي براي

رسيدن به حداقل قدم بر مي داريد به خاطر احساس راضي بودن و آرامش در شما احتمالاً خيلي بيشتر از

آن هم به دست مي آوريد.

7?في البداهه حرف زدن را تمرين کنيد

موقعيت صحبت کردن در جمع درباره ي موضوعات متفاوت صحبت کنيد بدون اينکه از قبل در مورد آن

فکر کرده باشيد. شايد در آغاز چيزي به ذهن خود نرسد ولي پس از مدتي با تمرين در اين فعاليت موفق

خواهيد شد و ميتوانيد که مطالب خيلي جالب و کاملي را بازگو کنيد. از دچار اشتباه شدن نهراسيد و اجازه

ندهيد قضاوت ديگران از حرکت شما جلوگيري کنند.

در تقويت اعتماد به نفس خود تلاش کنيد

داشتن اعتماد به نفس واقعي به اين معني ميباشد که ما اطمينان داريم در هر مواردي همه سعي خود را مي

کنيم نه اينکه اطمينان داشته باشيم در فلان کار توانايي کامل را داريم. اعتماد به نفس در قدم برداشتن. اگر

قرار مي‌باشد که صبوري کنيم تا اعتماد به نفس کافي براي مواجه شدن با نياز هاي مان را به دست بياوريم

بعد قدم برداريم احتمالاً بايد تا هميشه صبر کنيم.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسي ايران -مهارت حرف زدن در جمع