بر اساس آمارهاي ارايه شده از طرف سازمان بهداشت جهاني، برقراري رابطه ي جنسي مطلوب يکي از مهم ترين مولفه هاي تعيين کننده ي رضايت زندگي افراد است که مي تواند کيفيت زندگي و سلامت جسمي و رواني را تا حد زيادي تحت تاثير قرار دهد.
پژوهش ها نشان مي دهند که ملاک برقراري رابطه ي جنسي لذت بخش در مردان و ن تا حدودي متفاوت است و در اين مطلب قصد داريم تا از طريق توضيحات بيشتر به اين مطلب بپردازيم که ن براي برقراري رابطه ي جنسي مطلوب نيازمند چه شرايطي هستند.
رازهاي ناگفته ي رابطه جنسي موفق
رازهاي ناگفته ي رابطه جنسي موفق
رابطه جنسي از چه مراحلي تشکيل شده است؟
به طور کلي عملکرد جنسي ن از سه مرحله تشکيل شده است:
ميل جنسي
برانگيختگي جنسي
ارگاسم
بنابراين ايجاد اختلال در هر يک از اين سه مرحله مي تواند باعث اختلال در عملکرد فرد و ايجاد اختلال جنسي شود.
آمارها نشان مي دهند که تقريبا 40 درصد از ن شکلي از اختلالات جنسي را درزندگي شويي تجربه مي کنند که رقمي حدود يک سوم آن ها از کمبود ميل جنسي و يک چهارم شان از عدم تجربه ي ارگاسم ناراضي هستند.
اين مساله نشان دهنده ي آن است که برخورداري از مهارت هاي جنسي مي تواند از طريق افزايش برانگيختگي جنسي، احتمال تجربه ي ارگاسم را بيشتر کند.
آيا چاقي در عملکرد جنسي ن موثر است؟
بررسي هاي پژوهشي انجام شده در خصوص رابطه ي چاقي و توده ي بدني با عملکرد جنسي در ن نشان دهنده ي آن است که
رابطه ي مثبت معناداري بين توده بدني و عملکرد جنسي وجود ندارد.
بر اساس اين نتايج، پژوهشگران چنين نتيجه گرفته اند که عملکرد جنسي مطلوب در ن پديده اي چند بعدي و رواني- جسمي است که صرف داشتن اضافه وزن نمي تواند آن را تبيين کند.
به همين دليل به نظر مي رسد موفقيت در ايجاد رضايت جنسي، امري يادگرفتني و نيازمند آموزش است.
چگونه يک رابطه ي جنسي فراموش نشدني را تجربه کنيم؟
پژوهش هاي انجام شده درخصوص رابطه ي جنسي فراموش نشدني حاوي نتايج جالبي است.
در اين تحقيقات که شرکت کنندگاني از فرهنگ ها و سطوح مختلف اجتماعي، اقتصادي و سني حضور داشتند، تجارب رابطه ي جنسي فراموش نشدني مورد بررسي قرار گرفت.
به گفته ي تعداد قابل توجهي از شرکت کنندگان، آيتم هايي مانند جذابيت ظاهري، تجربه ي ارگاسم و حالات جسماني صرف، در رده ي آخر عوامل تاثير گذار بر موفق رده بندي شد.
نتايج اين پژوهش نشان داد، اين تجربه‌هاي ذهني هستند که يک رابطه جسمي را به يک تجربه فراموش نشدني و بهينه تبديل مي کنند.
چگونه يک رابطه ي جنسي فراموش نشدني را تجربه کنيم؟
چگونه يک رابطه ي جنسي فراموش نشدني را تجربه کنيم؟
اين فاکتورهاي ذهني عبارتند از:
حضور
منظور از اين مولفه آن است که فرد در حين انجام رابطه ي جنسي بتواند کاملا در آن لحظه حضور داشته باشد و هيچ گونه فکر آشفته و پراکنده اي را در ذهنش تجربه نکند.
يکي شدن
تجربه ي حس ارتباط قوي با فردي ديگرمي تواند بسيار حيرت انگيز باشد.
در صورتي که در برقراي رابطه جنسي، طرفين بتوانند از طريق ارتباط گيري رواني، اين احساس را تجربه کنند رابطه ي جنسي ان ها مي تواند به رفتاري منحصر به فرد و فراموش نشدني تبديل شود.
بر اساس اين ديدگاه، مي توان گفت احساس يکي شدن به عنوان يک فاکتور مهم رواني مي تواند متمايز کننده ي رابطه انسان از حيوانات باشد و غناي تجارب جنسي آدمي را به رخ بکشد.
نقش صميميت رابطه جنسي موفق
منظور شرکت کنندگان از اين مولفه نوعي فهم شوهواني و جنسي طرفين ازيکديگر است که توام با تمايل عميق جنسي، اعتماد و احساسا امنيت است.
به همين دليل است که افراد ،تجارب جنسي با ديگراني که به شدت به آن ها علاقمند بوده اند و در کنارشان احساس امنيت زيادي را تجربه کرده اند را فراموش نمي کنند.
تبادل
در صورتي که فرد بتواند با حساسيت و ظرافت کلامي و غير کلامي، طرف مقابلش را دريابد و با او گفتار و رفتاري خارج از هرگونه قاعده مندي ايجاد کند، مي توان گفت، تبادل شکل گرفته است.
بنابراين براي رسيدن به چنين تجربه اي لازم است خودتان را رها کنيد، از آداب و رسوم و نقش هاي کليشه اي روزمره فاصله بگيريد و طرف مقابل تان را با تمام وجود دريابيد.
اصالت و خود بودن
خودتان باشيد. براي اين کار لازم است دست از شرم، خجالت و خودکنترلي برداريد و بدون ترس از قضاوت طرف مقابل تان رفتار کنيد.
فکر کردن به اينکه ممکن است ديگران در موردتان دچار سوء تفاهم شوند مي تواند مانع از عملکرد خودانگيخته تان شود و رابطه ي جنسي تان را بي روح و تصنعي کند.
استعلا
در اين وضعيت ممکن است احساس کنيد گذر زمان را درک نکرده ايد و حالتي از شوق، خوشحالي و صلح دروني بر وجودتان حاکم است.
ماجراجويي در رابطه جنسي موفق
شرکت کنندگان تحقيق حاضر، ماجراجويي را به صورت نوعي از احساس بازي گوشي به منظور کشف و آزمايش تعريف کردند.
بخاطر داشته باشيد که در حين برقراري رابطه جنسي، مي توانيد بدن طرف مقابل تان را کشف کنيد و از طريق آزمون و خطا روش هاي لذت بخش تر رابطه را متوجه شويد.
ماجراجويي در رابطه جنسي موفق
ماجراجويي در رابطه جنسي موفق – مشاورکو
اهدا
حتي اگر گاردها و حصارهاي زيادي به دور خودتان کشيده باشيد، مي توانيد با کنار گذاشتن آن ها و هديه دادن بي حد و مرز وجودتان به شريک جنسي تان، در لذتي فراموش نشدني قرار شويد.
در حقيقت اهدا به معناي آن است که جسم و روح تان را در قالب هديه اي ارزنده به طرف مقابل تان تقديم مي کنيد و از طريق آن، لذت رواني فراموش نشدني را به دست مي آوريد.
بر اساس نتايج اين تحقيق، مي توان گفت تجربه ي جنسي موفقيت آميز بيش از آنکه تجربه اي جسمي باشد، تجربه اي رواني است و براي موفقيت در آن نياز به ايجاد اتباطي عميق و صميمانه داريد.
براي اين منظور، بهتر است قبل از اقدام به برقراي رابطه، کدورت ها را رفع کنيد و با احساس واقعيتي صميميت، رابطه تان را لذت بخش تر کنيد.
منبع: مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين - رازهاي ناگفته رابطه جنسي موفق
درباره این سایت