فايده ارتباط چهره به چهره در مبارزه با افسردگي
پژوهشگران با توجه به بررسي هاي اجتماعي انجام شده دريافتند
که روابط اجتماعي چهره به چهره با دوستان و خانواده نسبت به
تماس هاي الکترونيکي، اثر محافظتي بسيار قوي تري در برابر ايجاد افسردگي دارد.
[براي مشاهده لينک ها شما بايد عضو سايت باشيد [replacer_a]]
پژوهشگران با توجه به بررسي هاي اجتماعي انجام شده دريافتند که روابط اجتماعي چهره به چهره با دوستان و خانواده نسبت به تماس هاي الکترونيکي،
اثر محافظتي بسيار قوي تري در برابر ايجاد افسردگي دارد.
به گزارش مهر، محققان دانشگاه اورگن آمريکا در تحقيقات خود دريافتند افرادي که به طور معمول با دوستان و اعضاي خانواده خود ملاقات مي کنند
در مقايسه با افرادي که روابط شان با دوستان و خانواده به تماس هاي تلفني و ايميل محدود مي شود، دچار علائم افسردگي کمتري مي شوند.
قابل توجه است که اثر اين روابط و دستاوردهاي ناشي از روابط اجتماعي چهره به چهره در سال هاي پس از روابط نيز وجود دارد.
«آلن تئو»، استاديار روانپزشکي دانشگاه اورگن، در رابطه با چنين روابطي مي گويد:
«اين نخستين نگاه نقش نوع روابط با دوستان و عزيزان در برابر حفاظت فرد از افسردگي محسوب مي شود.»
بر اساس يافته هاي محققان تمام اشکال روابط اجتماعي با يکديگر برابر نيستند. تئو با توضيح اين مساله مي گويد:
«تماس هاي تلفني و ارتباطات ديجيتال با دوستان و يا اعضاي خانواده از تاثير قوي ارتباط و تعاملات اجتماعي چهره به چهره در دفع علائم افسردگي برخوردار نيست.»
تئو و همکارانش در اين پروژه تحقيقاتي بيش از 11 هزار بزرگسال 50 ساله و بيشتر که در بخش مطالعه طولي بازنشستگي
و بهداشت دانشگاه ميشيگان شرکت داشتند را مورد ارزيابي و بررسي قرار دادند. آنها تناوب تماس هاي تلفني و ايميلي اين افراد را بررسي کردند.
نتايج اين بررسي ها نشان مي دهد که اين افراد پس از دو سال در معرض خطر افسردگي قرار گرفتند. علاوه بر اين، يافته ها مشخص کردند که داشتن روابط کم چهره به چهره اين خطر ابتلا به افسردگي را کمي بيشتر به تعويق مي اندازد.
شرکت کنندگاني که با خانواده و يا دوستان خود حداقل سه بار در هفته ملاقات حضوري داشتند، نسبت به افرادي که
از روابط اجتماعي همراه با تماس تلفني و ايميلي برخوردار بودند، داراي پايين ترين سطح نشانه هاي افسردگي بودند.
در صورتي که اين ملاقات هاي حضوري به يک بار در ماه و يا کمتر کاهش پيدا کند، فرد با افزايش نشانه هاي افسردگي روبرو خواهد شد.
در ميان بزرگسالان 50 تا 69 ساله، تکرار هر چه بيشتر روابط دوستانه و خانوادگي، به کاهش افسردگي در آنها کمک مي کند.
افراد 70 ساله و بالاتر بهترين بهره را مي توانند از روابط با کودکان و اعضاي خانواده داشته باشند و اين مساله به سلامت روحي آنها کمک مي کند.
منبع: مشاورکو: مرکز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين - ارتباط چهره به چهره در مبارزه با افسردگي
درباره این سایت